クラチャイダムって何？効果は？
【クラチャイダムって何？】
タイを原産とするショウガ科の多年草。別名黒生姜、黒ウコンと呼ばれています。
見た目は一般的な生姜と似ていますが、塊根部分を切ると紫色をした断面が出てくるのが特徴で、この塊根部分の栄養価が高く、日本では主にサプリメントとして販売されています。
【どんな栄養素があるの？】
フラボノイドという抗酸化作用のある成分が有名です。
また、アルギニンやBCAA、トリプトファンなどの必須アミノ酸、アスパラギン酸などが含まれています。
【どんな効果があるの？】
・老化防止（アンチエイジング）
・精力増進
クラチャイダムに含まれている成分からは以上のような効果が期待できるとされています。
【クラチャイダムのサプリってどんなものがあるの？】
私が使用したことのあるサプリはnature seedの「マカ＋クラチャイダム」です。
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