クラチャイダムって何？効果は？
【クラチャイダムって何？】
タイを原産とするショウガ科の多年草。別名黒生姜、黒ウコンと呼ばれています。
見た目は一般的な生姜と似ていますが、塊根部分を切ると紫色をした断面が出てくるのが特徴で、この塊根部分の栄養価が高く、日本では主にサプリメントとして販売されています。
【どんな栄養素があるの？】
フラボノイドという抗酸化作用のある成分が有名です。
また、アルギニンやBCAA、トリプトファンなどの必須アミノ酸、アスパラギン酸などが含まれています。
【どんな効果があるの？】
・老化防止（アンチエイジング）
・精力増進
クラチャイダムに含まれている成分からは以上のような効果が期待できるとされています。
【クラチャイダムのサプリってどんなものがあるの？】
私が使用したことのあるサプリはnature seedの「マカ＋クラチャイダム」です。
興味のある方は、下のリンクをチェックしてみて下さい。
nature seedの「マカ＋クラチャイダム」を１ヶ月間試してみた結果
【実際に使ってみた】
さて、実際にマカの力はどの程度なのでしょうか。
今回はnature seedの「マカ＋クラチャイダム」を手に入れたので、実際に１ヶ月間飲み続けてみました。
【内容量は？ 一日どれくらい飲めば良いの？】
内容量は１袋６０粒です。
１日の目安が２粒なので、毎日飲んで約１ヶ月分となります。
あくまで栄養補助食品なので、必ずしも毎日飲む必要はありません。
食事の中で十分に栄養が摂取出来ているのであれば１日１粒でもいいですし、
１日置きでも良いわけです。
ただし今回は効果がどの程度あるのかを確かめたかったので、毎日２粒飲んでみました。
【飲みやすい？】
１粒は写真の通り、一般的なサプリメントと同じくらいの大きさです。
角が無くソフトカプセルタイプのため、途中で喉に引っかかったりすることもなく飲みやすい形となっています。
【どんな効果を期待するのか】
先に紹介したように、マカやクラチャイダムから期待できる効果は様々ありますが、
今回私が期待したいのはズバリ精力の部分です。
更年期障害や疲れに関しては今の所特に悩んでおりません。
精力に関しては、最近少し落ちてきたかなと思っていたので、
「マカ＋クラチャイダム」でどの程度変化が出てくるのか気になる所です。
【１ヶ月使ってみて】
※これはあくまで個人的な感想です。
11月から飲み始めて１ヶ月飲み続けてみました。
精力に関しては、持続力・回復力が以前と比べて高くなったと感じました。
あまり具体的に書くのは少し恥ずかしいので省略しますが、
特に回復力に関しては「マカ＋クラチャイダム」を飲んだ効果であると感じています。
【気になるお値段は？】
定期コースでの購入なら１ヶ月分で3,200円。
1日あたり約100円と考えると無理なく続けられる金額かなと思います。
購入はこちら↓↓
私はまだ定期コースでは購入していませんが、取り敢えずはもう１ヶ月分追加で購入するつもりです。
そもそもマカって何？どんな効果があるの？
【マカって何？】
マカとは主に南米ペルーに植生しているアブラナ科の多年生植物で、標高4000m〜5000mの高地等、寒暖の差が激しい環境で生息している根菜です。
インカ時代から重要な食べ物として栽培されてきた、非常に歴史のある植物です。
マカはその土壌にある栄養素を満遍なく吸い取ってしまうために、一度マカを栽培した土地は数年の間不毛になってしまうと言われているのは有名な話です。
厳しい環境の中で栄養をたくさん吸い取って育っている。
これだけでもマカって凄い食べ物なんじゃないかってイメージが出来ますね。
【マカって栄養あるの？】
実際のところ、マカに含まれている栄養素ってどんなものなのでしょうか。
さて、ではこれらの栄養素からどんな効果が期待できるのしょうか。
【マカに期待出来る効果】
更年期障害やストレスから来る若年性更年期障害に対して効果が十分に期待出来るとの研究が発表されています。
また、マウス実験ではマカには持久力の向上、抗疲労作用がある事も示唆されています。
【どんな人が利用してるの？】
・年齢を感じる疲れやバテ
・毎日の家事でヘトヘト
・休日にダルさが残る
これらのお悩みを持っている人達に向いた食材ではないでしょうか。
【オススメのマカ製品】
私はこれを利用しています。
マカ以外にも、クラチャイダムの成分も含まれているからです。
クラチャイダムって何？という方はこちらの記事もご覧下さい。
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