そもそもマカって何？どんな効果があるの？
【マカって何？】
マカとは主に南米ペルーに植生しているアブラナ科の多年生植物で、標高4000m〜5000mの高地等、寒暖の差が激しい環境で生息している根菜です。
インカ時代から重要な食べ物として栽培されてきた、非常に歴史のある植物です。
マカはその土壌にある栄養素を満遍なく吸い取ってしまうために、一度マカを栽培した土地は数年の間不毛になってしまうと言われているのは有名な話です。
厳しい環境の中で栄養をたくさん吸い取って育っている。
これだけでもマカって凄い食べ物なんじゃないかってイメージが出来ますね。
【マカって栄養あるの？】
実際のところ、マカに含まれている栄養素ってどんなものなのでしょうか。
さて、ではこれらの栄養素からどんな効果が期待できるのしょうか。
【マカに期待出来る効果】
更年期障害やストレスから来る若年性更年期障害に対して効果が十分に期待出来るとの研究が発表されています。
また、マウス実験ではマカには持久力の向上、抗疲労作用がある事も示唆されています。
【どんな人が利用してるの？】
・年齢を感じる疲れやバテ
・毎日の家事でヘトヘト
・休日にダルさが残る
これらのお悩みを持っている人達に向いた食材ではないでしょうか。
【オススメのマカ製品】
私はこれを利用しています。
マカ以外にも、クラチャイダムの成分も含まれているからです。
クラチャイダムって何？という方はこちらの記事もご覧下さい。
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